Com 30 dicas rápidas, simples e práticas eu vou lhe mostrar como você pode ganhar massa muscular de forma saudável e equilibrada. Sempre respeitando o seu corpo e sem nenhuma dieta maluca ou treino mirabolante.
O que você irá encontrar no ebook?
- As 30 melhores dicas que eu gostaria saber quando comecei minha jornada fitness
- Entrevistas e artigos escritos pelos melhores profissionais da área, tais como meu Coach Luiz Salles
- Lista dos melhores alimentos para acelerar o ganho de massa magra
- A importância dos carboidratos na dieta e como inseri-los
- Guia para saber quais os suplementos que valem a pena e potencializam o ganho
- Como o descanso interfere nos resultados
- O anticoncepcional e sua relação com o treinamento
- Como manter o seu psicológico e o seu corpo saudáveis durante a jornada
- Como encontrar bons profissionais para te ajudar
- Formas para lidar com o estresse
- O papel do Whey Protein na dieta
... e outras muitas dicas que irão mudar a forma como você enxerga seus treinos e dieta!