Com 30 dicas rápidas, simples e práticas eu vou lhe mostrar como você pode ganhar massa muscular de forma saudável e equilibrada. Sempre respeitando o seu corpo e sem nenhuma dieta maluca ou treino mirabolante.

O que você irá encontrar no ebook?

• As 30 melhores dicas que eu gostaria saber quando comecei minha jornada fitness
• Entrevistas e artigos escritos pelos melhores profissionais da área, tais como meu Coach Luiz Salles
• Lista dos melhores alimentos para acelerar o ganho de massa magra
• A importância dos carboidratos na dieta e como inseri-los
• Guia para saber quais os suplementos que valem a pena e potencializam o ganho
• Como o descanso interfere nos resultados
• O anticoncepcional e sua relação com o treinamento
• Como manter o seu psicológico e o seu corpo saudáveis durante a jornada
• Como encontrar bons profissionais para te ajudar
• Formas para lidar com o estresse
• O papel do Whey Protein na dieta

... e outras muitas dicas que irão mudar a forma como você enxerga seus treinos e dieta!

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